Odkryj pełnię zmiany
Tam, gdzie Umysł spotyka się z Ciałem

Zatrzymaj się na moment i poczuj to, tu i teraz . . .

Co ostatnio zajmuje twoje myśli? Jaka sprawa, projekt lub wewnętrzny dylemat domaga się Twojej pełnej obecności? Pomyśl o zmianie, na którą czekasz od dawna, ale która wciąż wydaje się być poza zasięgiem. Kiedy kierujesz uwagę na ten temat, zauważ, co wydarza się w twoich myślach i co wydarza się w twoim ciele?

Twoje ciało zna odpowiedź

Nauka potwierdza to, co instynktownie wiemy: każda nasza intencja, lęk czy pragnienie natychmiastowo aktywuje układ nerwowy, a także twoje ciało – to potężny system informacyjny, który przechowuje zapisy Twoich przeszłych doświadczeń, przekonań i blokad.

    Aby zmiana była trwała, nie wystarczy o niej tylko myśleć. Zarówno umysł, jak i ciało potrzebują:
  • Uwolnić to, co stare: pożegnać ograniczające schematy i zapisane w tkankach napięcia.
  • Przyjąć nowe: osadzić się w jakościach, które realnie Ci służą – spokoju, pewności i sprawczości.

Dlaczego warto wybrać holistyczny coaching transformacyjny?

Najlepsze rezultaty osiągamy wtedy, gdy korzystamy z dekodowania sygnałów płynących z ciała. Coaching może być czymś więcej niż tylko szukaniem rozwiązań – może stać się głębokim, uzdrawiającym procesem powrotu do równowagi i wewnętrznej integracji.

Czarne otoczaki z napisami Dusza, Umysł, Emocje, Ciało i balijski kwiat

Zapraszam Cię do coachingu metodą BodyConnection™. To unikalne podejście, w którym:

  • Umysł, Emocje i Ciało pracują w synergii, prowadząc do całkowitej, wielowymiarowej przemiany.
  • Ciało staje się Twoim najmądrzejszym przewodnikiem, skracając drogę do rozwiązań, których sama logika mogłaby nie dostrzec.
  • Proces jest zoptymalizowany, bo opiera się na Twojej wewnętrznej prawdzie, a nie tylko na intelektualnych założeniach.

Co oferuję

Coaching transformacyjny z elementami terapii i medytacji

Oferuję pracę nad osiąganiem celów coachingowych przez klientów, zarówno z obszaru klasycznego coachingu, jak i z obszaru rozwoju osobistego i pokonywania różnych trudności emocjonalnych. Choć cele rozwojowe mogą być klasyczne, to narzędzia, których używam, sięgają głębiej. W swojej pracy wychodzę z założenia, że skuteczna zmiana musi dziać się jednocześnie na poziomie umysłu i ciała. Kieruję uwagę do wewnątrz, by sprawdzać, jakie reakcje uruchamiają się w ciele i jakie informacje z nich płyną.

  • W klasycznym podejściu ciało uczy się powoli, poprzez wielokrotne powtarzanie doświadczenia (wychodzę, przeżywam, oswajam się).
  • W pracy z ciałem zmiana następuje szybciej, pozwalając ciału na jednoczesną „aktualizację”. Dzięki temu zmiana jest efektywnym, naturalnym procesem, w którym wszystkie poziomy trafiają na swoje miejsce.

Uwalnianie blokad i transformacja przekonań

Niemal każda nasza blokada jest zakorzeniona w ciele. Ten pierwotny, bazowy element to stan fizyczny, który zapisał się w nas, zanim jeszcze pojawiła się emocja czy myśl. Nasze najgłębsze przekonania o sobie i świecie powstały w czasie, gdy nie mieliśmy jeszcze „obróbki poznawczej” – wtedy istniał tylko niepokój lub napięcie w ciele. Także potem, w trakcie życia i doswiadczania ciało w coś uwierzyło, wypracowało mechanizmy przetrwania lub jakieś przekonania, które kiedyś służyły, ale teraz są nieaktualne i przeszkadzają. Teraz wymagają zmiany, a jeśli zmienimy coś w przekonaniach tylko w umyśle, a reszta systemu zostanie nietknięta, to ciało zadziała jak guma, która po czasie ściągnie nas do punktu wyjścia. Dopiero gdy wszystkie elementy – ciało, emocje i myśli – idą razem ku zmianie, staje się ona trwała i skuteczna.

Praca z Wewnętrznym Dzieckiem

To proces docierania do zakorzenionych w dzieciństwie emocji, potrzeb i przekonań, które podświadomie sterują dorosłym życiem.
Więcej o Wewnętrznym Dziecku, kliknij: tutaj .

Praca z resentymentem i braniem odpowiedzialności

Człowiek tkwiący w resentymencie całkowicie oddaje kontrolę nad swoim szczęściem komuś innemu. Jego cała tożsamość opiera się na byciu ofiarą, cierpi i nie potrafi cieszyć się życiem.
Więcej o resentymencie, kliknij: tutaj .

Praca z objawem

Moje podejście jest znacznie szersze niż standardowy coaching. Do tradycyjnego coacha rzadko przychodzi klient z objawem somatycznym, np. napięciem fizycznym lub bolesną dolegliwością, aby się tego pozbyć. Metoda BodyConnection umożliwia także pracę z objawem somatycznym jako istotnym elementem procesu docierania do sedna problemu.

Man-to-Man coaching

Projekt mancoach.pl rozwijamy wspólnie z Dawidem Warpasem Logo

Man-to-Man coaching to specjalizacja, dzięki której jako profesjonalny coach będę Ci towarzyszył mężczyzno, w drodze do zmiany. To piękna, ale wymagająca wysiłku podróż, jedyna taka podróż, w którą naprawdę warto się wybrać. Podróż w poszukiwaniu siebie, swoich zasobów, własnych celów i rozwiązań. Pomogę Ci przebyć tą podróż, w prawdziwie męskiej drużynie i przetrwać. Męskie ramiona są silne i doświadczone w męskich sprawach. Razem z Tobą, ramię w ramię dotrzemy do miejsca, w którym wszystko stanie się jasne i odkryjesz rozwiązania wypływające wprost z Ciebie. Rozwiązania, do których nie trzeba Cię przekonywać i namawiać, bo będą to Twoje rozwiązania od samego początku do samego końca.

Dlaczego męski duet (coach-klient) tak świetnie działa?

  • Wspólnota doświadczeń i "męski kod" Mężczyźni przechodzą przez specyficzne dla swojej płci etapy życia, kryzysy oraz wyzwania związane z rolami społecznymi. Coach-mężczyzna często nie musi niczego tłumaczyć – on rozumie te mechanizmy z własnego doświadczenia.
  • Łatwiejsze przełamywanie tabu i wstydu Przyznanie się do porażki, lęku, niemocy czy problemów z libido przed kobietą może u wielu facetów wywołać paraliżujący wstyd lub uruchomić mechanizm obronny. Przed drugim mężczyzną, który otwarcie mówi o swoich słabościach, łatwiej jest się otworzyć.
  • Komunikacja bez owijania w bawełnę Męski styl komunikacji w procesie rozwojowym bywa bardziej bezpośredni, zadaniowy i nastawiony na konkrety. Wielu mężczyzn ceni sobie strukturę, w której coach nie tylko współczuje, ale rzuca wyzwanie i rozlicza z efektów w sposób twardy, wręcz "sportowy". Dla wielu facetów taka dynamika relacji jest naturalna i motywująca.

Męski coaching indywidualny

Sesje indywidualne są spersonalizowane i dzięki temu są bardziej skuteczne. Z względu na większą wartość usługi, sesje indywidualne są droższą opcją w porównaniu z sesjami grupowymi.

Męski coaching w kręgu

  • coaching grupowy- różni się od zwykłego męskiego kręgu tym, że moderatorem jest profesjonalny coach, który kreuje wspólną przestrzeń do zmiany dla każdego z uczestników z osobna. Dzięki temu każdy jest równoważnym uczestnikiem kręgu i nie jest pomijany. Coach zna strukturę i posiada narzędzia do pracy grupowej, w której uczestnicy doświadczają w prowadzonych ćwiczeniach, tego co ma ich przesunąć w nieznane wcześniej wglądy, perspektywy i sposoby myślenia. Wyjście w nieznane obszary i opuszczenie strefy komfortu są warunkiem koniecznym do skutecznej i trwałej transformacji. Coach uważnie słucha i obserwuje dynamikę grupy oraz interweniuje w sytuacjach niezbędnych dla utrzymania bezpiecznej przestrzeni do transformacji.
  • tematyczny - podczas spotkań skupiamy się na konkretnej grupie problemów lub dążenia do podobnych celów. Dzięki temu ich wspólne doświadczanie oraz dzielenie się z innymi swoimi historiami oraz refleksjami, przynosi wspierający efekt wzmacniający procesy transformacji w grupie
  • sesje indywidualne dla chętnych na forum grupy, w trakcie których ta osoba otrzyma osobiste wsparcie, a reszta obserwatorów może odnaleźć podobieństwa do swoich sytuacji i problemów. Cała grupa uczestniczy w tym procesie i wspiera go, a jednocześnie uczestnicy otrzymują wsparcie dla własnych procesów.

Proces coachingowy

Proces coachingowy składa się z etapów zawartych w sekwencji następujących po sobie sesji:

    • Sesja 0 (Konsultacja) - zapoznanie się i nawiązanie relacji, określenie celów i propozycji kontraktu - zaadresowanie co dalej.
      • Wstępny wywiad i poznanie wzajemnych oczekiwań.
      • Określenie zasad współpracy, poufności i logistyki spotkań.
      • Wybór optymalnej ścieżki i podjęcie decyzji o kolejnych krokach.
    • dla jednego celu coachingowego - 6 sesji
      • Precyzyjne sformułowanie i zweryfikowanie celu głównego.
      • Praca nad strategią, planem działania oraz zasobami klienta.
      • Wdrażanie rozwiązań, monitorowanie postępów i podsumowanie efektów.
    • dla procesu tranformującego - konieczna seria sesji
      • Głęboka praca nad przekonaniami, wartościami i nawykami.
      • Identyfikacja oraz transformacja wewnętrznych blokad.
      • Ugruntowanie trwałej zmiany postawy w długiej perspektywie czasu.

    Oferuję też pojedyncze, specjalne sesje interwencyjne dla sytuacji nagłych lub kryzysowych.

Ceny

Coaching indywidualny:

  • interwencyjny: 300,- za sesję (średnio 60 min.)
  • proces dla jednego tematu trwający 6 sesji w kontrakcie (spotkania co 2 tyg.): 250,- za sesję (średnio 60 min.) przy płatności z góry lub 300,- za sesję przy płatności na każdej sesji.
  • proces transformacyjny - tyle sesji ile potrzeba: 300,- za sesję z płatnością na każdej sesji

Męski coaching w kręgu:

Cykle 6 kolejnych spotkań raz w tygodniu (można zacząć w dowolnym momencie):  za każde spotkanie 100.- płatne z góry

Co klienci mówią

  • Iza

    Uczestniczyłam w serii sesji prowadzonych przez Marcina metodą Body Connection. Miałam wtedy trudniejszy czas w życiu zawodowym, pomyślałam, a co mi tam – zaszkodzić nie zaszkodzi, a może czegoś ciekawego się o sobie dowiem. Weszłam w ten proces z ciekawością, ale bez wiedzy czego się spodziewać. Już na pierwszej sesji poczułam, że ta praca sięga głębiej niż zwykła rozmowa czy analizowanie trudnych tematów „głową”. Od życia zawodowego szybko i niemal nieświadomie przeszłam do pracy na zupełnie innych płaszczyznach. W trakcie spotkań pojawiły się rzeczy, których wcześniej nie byłam świadoma. Niektóre emocje, napięcia czy reakcje okazały się zapisane dużo głębiej, niż przypuszczałam. Nie wiem jeszcze, co dokładnie z tego wyniknie ale czuję, że ten proces dalej we mnie pracuje. Bardzo doceniam sposób, w jaki były prowadzone sesje. Czułam dużo spokoju, uważności i szacunku dla mojego tempa. Nie miałam poczucia, że ktoś próbuje mnie na siłę gdzieś poprowadzić, narzucać swoje interpretacje albo podsunąć gotowe odpowiedzi. Raczej było to spokojne podążanie za tym, co się pojawiało we mnie, z dużą empatią i wyczuciem. Miałam poczucie, że Marcin naprawdę podąża za tym, co pojawia się w procesie, a nie realizuje z góry założony schemat. Ważne było dla mnie też poczucie bezpieczeństwa i zaopiekowania. W momentach, kiedy dotykaliśmy trudniejszych albo bardziej wrażliwych tematów, nie czułam pośpiechu ani presji. Doceniam również to, że czas sesji nie był traktowany sztywno — jeśli pojawiało się coś ważnego, była przestrzeń, żeby to spokojnie domknąć, zamiast przerywać w pół kroku tylko dlatego, że minęła godzina. Dzięki temu spotkania miały charakter odpowiedzialnej, uważnej pracy, w której czułam, że ja i moje odczucia są naprawdę ważne. Spotkania z Marcinem były poruszające i dały mi dużo materiału do przyglądania się sobie, a całe doświadczenie stanowiło wartościowe spotkanie ze sobą, szczególnie z tą do tej pory nieodkrytą i nieuświadamianą sobie częścią mojego Ja. Dziękuję za tę wspólną podróż.

  • Ewa

    Chciałam Ci podziękować za moje sesje coachingu w nurcie body connection — to było moje pierwsze doświadczenie z coachingiem i pomimo początkowego sceptycznego nastawienia, jestem bardzo wdzięczna za to przeżycie. Najbardziej zaskoczyło mnie to, jak wiele mogło się wydarzyć w stosunkowo krótkim czasie. Pamiętam jaka byłam zaskoczona, jak jednej z sesji uwolniłam się od lęku uogólnionego, który towarzyszył mi od dawna — to był dla mnie istotny moment, którego absolutnie się nie spodziewałam. Odkrywcze było dla mnie również to, jak wiele informacji niesie ciało — podążanie za jego sygnałami, wskazywanie na nie — otworzyło we mnie coś, do czego sama bym nie dotarła. To były głębokie i ważne przeżycia, które pozostaną ze mną na długo. Cenię w Twojej pracy to, że zadajesz właściwe pytania i naprowadzasz na odkrycia, zamiast podawać gotowe odpowiedzi. Czułam, że jesteś naprawdę obecny i że zależy Ci na tym, żebym sama dotarła do swoich własnych odpowiedzi, które do tej pory były dla mnie niewidoczne. Mam wrażanie, że pomogłeś mi złamać kod dostępu 😊 Dziękuję za tę przestrzeń i za towarzyszenie mi w tym kawałku drogi. Polecam Cię z całego serca.
    Wiesz sam, że u mnie akurat bywało, że na sesjach działa się magia.

  • Robert

    Masz niesamowity dar prowadzenia, w twoim sposobie mówienia i szybkości mówienia.(...)Mogłem się wygadać, a Ty zatrzymywałeś mnie takimi dobrymi, spokojnymi pytaniami, bez pośpiechu - w punkt.(...)Poczułem jakbyś to robił w jakimś rytmie.(...)Twój głos szedł prosto z serca. Dobrze mi było z Tobą.(...)Dajesz bezpieczeństwo. Bardzo Ci dziękuję Marcin.

  • Dariusz

    Dobrą robotę robisz, naprawdę dobrą. Jeżeli tak będziesz robił z innymi jak na tę chwilę ze mną już ci się udało, to myślę, że tylko sukces już Cię czeka.

  • Andrzej

    Skoro mówimy o spokoju, to rzeczywiście udało Ci się w przypadku mojej osoby, co mocno mnie cieszy i dobrze mówi o Twojej fachowości.(...)w porównaiu z tym co było, to postęp jest zwyczajnie gigantyczny.(...) na tę chwilę ogarniam wszystko. Jest nadzwyczaj stabilnie w głowie, jak nie u mnie.

  • Krzysztof

    Powiem Ci, że w życiu bym się nie spodziewał, że po takiej rozmowie wzrośnie mój spokój, a wzrósł. 🤓Brawo Ty!

  • Jola

    Byłam sceptyczna. Na początku nie myślałam, że cokolwiek nam się uda. No super(..)to była wartościowa sesja.

  • Dorota

    Ja również, bardzo, bardzo Ci dziękuję, bo mam to czego oczekiwałam po tej dzisiejszej sesji, więc wielkie dzięki, Marcin.

  • Mariola

    Tego się nie spodziewałam. Jesem zachwycona.(..) W skali od 1 do 10 na 15.

O mnie

Posiadam kompetencje Erickson Professional Coach (EPC) oraz BodyConnection™ Practitioner.

Przepełnia mnie ciekawość, mam wysoką podatność na inspiracje i podążam w życiu za pasjami.
Bardzo cenię profesjonalizm, rozwój i drogi, które do niego prowadzą. Cenię w sobie spokój i kreatywność.

Certyfikat BodyConnection™ Practitioner

Innowacyjne i wyjątkowe połączenie nowoczesnych narzędzi rozwoju osobistego z mądrością ciała, które czyni ten rodzaj nauki i doświadczenia niepowtarzalnym i głęboko transformującym. Metoda jest bardzo skuteczna, ponieważ korzysta z efektu integracji ciała i umysłu - ciało jest równorzędnym partnerem w procesie transformacji, dzięki czemu zmiana jest holistyczna i trwała.

Certyfikat Erickson Professional Coach

Treści zawarte w Programie Certyfikacyjnym są identyczne z tymi, które znajdują się w komponentach dydaktycznych akredytowanego programu Erickson Level 2, zatwierdzonego przez ICF (International Coaching Federation).

Absolwent szkoły coachów Wszechnicy Uniwersytetu Jagielońskiego The Art&Science of Coaching

Ten nowoczesny coaching, z metodologią podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach, ma potwierdzoną skuteczność i międzynarodową akredytację ICF (International Coaching Federation).

I etap - rok rozwojowy w szkole psychoterapii Gestalt

Poznałem i doświadczałem psychoterapii w modalności Gestalt. Ta psychoedukacja pomogła mi na mojej ścieżce rozwoju osobistego i zdobywania kompetencji przydatnych także do bycia w Coachem.

Szkolenie Wszechnicy Uniwersytetu Jagielońskiego
Stres, Emocje, Rezyliencja

Ten nowoczesny kurs nauczył mnie jak wzmacniać odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie ze stresem.

Buddhism and Modern Psychology
by Princeton University

Ukończyłem kurs akademicki, który konfrontuje buddyzm z osiągnięciami nauki. Analizuje, w jaki sposób neurobiologia i nowoczesna psychologia przyglądają się medytacji oraz buddyjskim ideom dotyczącym umysłu, jaźni i rzeczywistości oraz zastanawia się co te idee oznaczają dla ludzkiego szczęścia, etyki i rozwoju osobistego.

Adiunkt na wyższej uczelni

Świat akademicki jest niezwykle pasjonujący. Odddaję innym w darze to, czego się nauczyłem. Uczelnia rozwinęła mnie intelektualnie i pedagogicznie.

Manager na wyższej uczelni

Kierowałem Działem e-learningu
i szkoliłem się z umiejętności zarządzania, metod komunikacji i współpracy oraz analizy transakcyjnej, w pracy na Uczelni.

Tancerz i instruktor tanga argentyńskiego

Tango to niezwykła przygoda, pełna emocji i kontaktu z ciałem. To droga ku radości i satysfakcji, z osiąganiem stanu "flow". Taniec nauczył mnie świadomości ciała i wzmocnił kompetencje społeczne.

Kontakt

Na sesje, możemy spotykać się zdalnie lub na miejscu, we Wrocławiu.

Tel.(WhatsApp): +48 608 615 125
e-mail: docoacha@gmail.com

Marcin Głowacki